NEUES ANGEBOT AB JANUAR 2026!

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einer ruhigen, sicheren und leicht zugänglichen Form kennenlernen oder praktizieren möchten. Beim Sanften Yoga – auf und mit dem Stuhl werden klassische Yogaelemente vereinfacht und durch Stuhlvarianten ergänzt oder ersetzt. So entsteht ein ganzheitliches, aber sehr schonendes Bewegungsangebot, das auch ohne Vorkenntnisse gut umsetzbar ist.

Im Mittelpunkt stehen:

• sanfte Mobilisation
• leichte Kräftigung
• bewusste Atmung
• Entspannung
• Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung

Der Stuhl dient dabei als stabile Unterstützung, gibt Sicherheit und ermöglicht es, auch ohne Bodenübungen in den Genuss einer wohltuenden Yogapraxis zu kommen. Ziel ist es, den Körper achtsam zu bewegen, neue Bewegungsfreude zu entwickeln und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.

Der Kurs wird geleitet von Janina.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist ideal für:

• Menschen, denen klassisches Yoga zu anstrengend oder zu schnell erscheint
• Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit
• Menschen mit körperlichen Beschwerden wie z. B. Arthrose, Rückenproblemen oder nach längeren Bewegungspausen
• alle, die weniger Bodenübungen und Lagewechsel wünschen
• Yoga-Neulinge ebenso wie Wiedereinsteiger

Das Alter spielt keine Rolle!

Entscheidend ist nicht die Leistungsfähigkeit, sondern die Freude an sanfter Bewegung.

Jetzt für einen der Schnuppertermine im Januar anmelden und das Angebot unverbindlich und kostenfrei ausprobieren. Hier geht`s zur Buchungsseite: https://www.tus-eintracht-rulle.de/abteilungen/gymnastik-und-turnen/kursangebote/