Unsere Aerobic- bzw. Step-Aerobicstunden finden grundsätzlich dienstags von
19.00 -20.15 Uhr (im Sommerhalbjahr von 18.45 -20.00 Uhr) bzw. donnerstags von 18.00-19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Rulle statt.
Übungsleiterin Lydia Hesse
Mit guter Laune, Schwung und passender Musik gelingt es unserer Übungsleiterin Lydia Hesse jede Woche aufs Neue, uns zum Mitmachen zu motivieren. Das Alter der Teilnehmerinnen ist bunt gemischt und reicht von ca. 16- 60 Jahren.
Am Dienstag findet nach einer kurzen Aufwärmphase das Einüben von Schrittkombinationen statt, im Anschluss daran trainieren wir mit Hanteln und machen Gymnastik für Bauch, Beine und Po. Am Donnerstag wird nach der Aufwärmphase eine Choreografie auf dem Step eingeübt. Dehnübungen bilden den Abschluss der Stunde.
Mittlerweile ist es zur guten Tradition geworden, dass wir uns vor den Sommerferien und vor Weihnachten nach dem Sport zu einem wohlverdienten Essen und auf ein Bierchen treffen.
Neue Teilnehmerinnen sind uns jederzeit herzlich willkommen und können sich gern zu einem Probetraining an den entsprechenden Tagen in der Halle der Grundschule einfinden. Vorkenntnisse in den Bereichen Aerobic/ Step-Aerobic sind hierfür nicht erforderlich.c